Trata-se de um programa de 14 dias de duração, com o objetivo de cada participante possa aprender novos conhecimentos acerca da própria saúde, da organização e do gerenciamento do tempo, a fim de elaborar e aplicar tais conhecimentos na própria rotina, bem como desenvolver a autodisciplina e a automotivação. Após se inscrever no programa, o participante tem acesso aos conteúdos divididos por dia e por um tema diferente. São realizadas atividades e avaliações diariamente, sendo estas cumulativas. Os temas abordados são: calendário, diário, a importância do sono, das atividades físicas, da hidratação e da alimentação saudável, o lazer ativo, organização, produtividade, autodisciplina, automotivação, planejamento, agenda e foco.
Sincronizado em 25/06/2026 às 04:11 (há 6 horas, 11 minutos)