PRÁTICAS CORPORAIS: MULHERES MIL EM MOVIMENTO
ConcluídoEste projeto de extensão procurará desenvolver palestras e ofertar práticas corporais que incentivem ao grupo das Mulheres Mil à ação, à cultura do movimento. Nele, a intenção é que as participantes descubram o bem estar em realizar atividade física, descobrindo por meio do movimento a importância de adotar uma cultura de práticas corporais presente no dia-a-dia, incluindo os momentos de lazer. Promover o gosto pela atividade física significa tratar as práticas corporais na perspectiva do conceito de saúde e qualidade de vida, alertando que não basta apenas praticar atividade física que teremos saúde. Isto porque, quando se trata de adotar hábitos saudáveis, é pertinente a reflexão: Em matéria de hábitos saudáveis, a prática de exercícios só será efetiva se for uma atividade adotada com convicção e aprovada por outras atitudes igualmente saudáveis. Assim, a cultura da prática física envolve, além dos exercícios em si, um modo de pensar e agir saudável, com influências sobre os hábitos alimentares, o lazer, o humor, o controle do estresse, as relações interpessoais, o dia-a-dia no trabalho, o aproveitamento do tempo, as amizades, a auto-estima, a prontidão para experimentar e agir, enfim, sobre todos os aspectos da vida (SABA, 2003, p. 27). Este pensamento explica o direcionamento de nossos esforços no sentido de encorajar as participantes a perceberem o próprio corpo e atender as necessidades de movimento, compreendendo um conjunto de fatores que devem ser adotados pela pessoa para usufruir dos benefícios da atividade física, e se caracterizar como tendo um estilo de vida saudável. É fato, que o ritmo de vida do século XXI, fragiliza a saúde da pessoa. Isto devido a correria, a falta de tempo, o acúmulo de hábitos alimentares, o sedentarismo, enfim, fatores estes que provocam efeitos nocivos a corporeidade do cidadão, sem que muitas vezes se tenha consciência disto. Para esclarecimentos a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu em 1940, saúde como ‘um estado de completo bem estar físico, mental, social e espiritual, e não somente a ausência de doenças ou enfermidades’. Já o conceito atual de saúde, foi ampliado, é mais abrangente, holístico, e até mais rigorosa. ‘Então buscar a saúde, hoje, não significa apenas evitar a morte, mas principalmente aproveitar a vida com total disposição’ (SABA, 2003, p. 20) A contribuição que nos auxilia a uma aproximação da corporeidade concreta do cidadão/cidadã com a saúde e a qualidade de vida está na aplicação de uma intervenção de natureza pedagógica, que implica em optar pelos entendimentos de saúde e qualidade de vida, aqui apresentados inicialmente sobre saúde. A saúde de uma pessoa é um benefício transmitido em cadeia para outras pessoas: um trabalhador que se exercita tem mais disposição, desempenha melhor suas funções, dorme melhor, controla melhor o estresse, falta menos ao trabalho e assim, pode gerar mais produtividade. (SABA, 2003, p.32). Na ocasião do desenvolvimento deste projeto, que ofertará palestras e experiências de atividades corporais para um grupo de cem mulheres, iremos considerar a produção da cultura de estilo de vida saudável, que façam essas mulheres optarem por agir pela saúde, isto é, pelo bem estar da corporeidade e da longevidade, já que nosso estado de ser saudável influencia outras pessoas. Aqui deixamos o nosso entendimento sobre o que é agir pela saúde: manter o corpo ativo, exercitando-se regularmente; alimentar-se de acordo com o que o corpo precisa; controlar o peso e a composição corporais, mantendo-os dentro dos limites adequados à sua estatura; dormir bem (o suficiente e com qualidade); não fumar; não usar drogas psicotrópicas. E tudo isso sempre! (SABA, 2003, p.32) Vivenciar a sensação de bem estar em algum momento da vida, confere a vida momentos significativos que somam no nível de qualidade vida social. Sendo assim, associada à conquista de uma condição humana saudável, entendendo que: Qualidade de vida significa muito mais que ter atendidas as necessidades básicas de sobrevivência, como alimentação, vestuário trabalho e moradia. Ela implica ter saúde física e mental, relações sociais harmoniosas e construtivas, educação permanente, relacionamento respeitoso e amigável com o meio ambiente, tempo livre para o lazer e oportunidade para usufruir a cultura em sua plenitude (GO TANI, 2002,p 104). Dialogando neste entendimento, podemos ainda acrescentar que uma das garantias da qualidade de vida é o respeito ao que se chama de ‘tempo de qualidade’, tempo relacionado à alegria em companhia dos familiares e amigos, além de ser o tempo que efetivamente dedicamos aquilo de que mais gostamos, sem outras preocupações que prejudiquem o bom usufruto desses momentos de prazer. (SABA, 2003) Por fim, entendemos que “O estilo de vida é o único fator no qual as pessoas têm uma responsabilidade direta, isto é, são as pessoas protagonistas das ações empreendidas” (TUBINO, 2002, p. 267). O que baseada em minha experiência de profissional de educação física junto a grupos sociais, as pessoas precisam de ações educativas, para aprender o que intimamente precisa trabalhar para atingir um estilo de vida ativo, se quiser tornar-se um cidadão/cidadã saudável.
Projeto importado do Suap em 24/03/2026 às 04:41 (há 1 semana, 2 dias)