A prática de Yoga, trabalha a integração do Ser Humano e é promovida a partir do equilíbrio entre seus aspectos físicos, espirituais, psicológicos e sociais. Por se tratar de uma filosofia profunda e complexa, repleta de técnicas que beneficiam a vida do ser humano, principalmente a partir de 1900, deu-se início a curiosidade em testar essas técnicas cientificamente a fim de comprovar sua eficácia, sua aplicação e indicação. Isso se deu a partir da relação crescente que ocorreu entre os orientais e ocidentais. Nos últimos 10 anos, um número crescente de estudos têm demonstrado que a prática de Yoga pode promover efeitos favoráveis para o Ser Humano. São encontrados efeitos físicos, como flexibilidade, força e resistência muscular, controle de variáveis fisiológicas, como dor, pressão arterial, respiração, frequência cardíaca e melhora do condicionamento físico; controle de variáveis psicológicas como ansiedade, depressão, estresse, fadiga e estados de humor, além de efeitos sociais, como mudança no estilo de vida. 

Nesse contexto, é possível que a prática de Yoga possa ser um recurso auxiliar importante para a manutenção da saúde, uma vez que constitui-se de um sistema filosófico que promove ao praticante um domínio harmônico sobre si mesmo, através da consciência corporal.

CHAMADA PARA AULA DE YOGA

• Quarta dia 02 de maio: 16h30min às 17h30min 
•  Quinta dia 03 de maio: 07h30min às 08h30min 
• Sexta dia 04 de maio: 07h30min às 08h30min 

Informações e inscrições com turmas de interesse pelo email do professor leandro: leandro.miranda@ifrn.edu.br